sábado, 7 de março de 2015

Você conhece o Zumba?

Olá meninas tudo bom? Hoje vamos falar sobre o zumba que a algum tempo atrás ganhou bastante praticantes ao redor do mundo pela promessa da perda de peso sem precisar ir a academia e se divertindo.A algum tempo atrás um grupo de praticantes de zumba foi entrevistado e entre eles uma mulher se destacou por perder 60 quilos em 8 meses só com a zumba e a mudança na alimentação.Mas que raios é zumba então? Zumba nada mais é do que dança! Sim,a dança é elaborada com exercícios que localizados para diversas partes do corpo com músicas agitadas e assim você vai perdendo calorias apenas se divertindo. Pra que ir a academia se você pode dançar? No Youtube você acha diversos tipos de dança com diferentes durações,é importante você não começar já fazendo 1 hora de zumba,vá aos pouquinhos e aumente o período da aula com o passar do tempo.Ah,é importante também ficar de olho na alimentação,vem conferir alguns tipos!









E aí,prontas pra começar a perder peso,ter as pernas bonitas,bumbum durinho e a cintura fininha?