segunda-feira, 9 de março de 2015

Os benefícios de ingerir líquidos

Olá meninas,como vocês estão?O post de hoje é sobre hidratação do corpo.Todas nós sabemos que pra estarmos bem sempre devemos ingerir bastante líquidos,então eu vim aqui colocar alguns benefícios dos líquidos,vamos lá?

  1. A ingestão de líquidos ajuda no funcionamento intestinal.
  2. Mantém a temperatura corporal controlada.
  3. Promove a revitalização das células,pele e mucosas te mantendo saudável e bela.
  4. A água ajuda a emagrecer,pra quem está de dieta a água causa uma certa satisfação enganosa então segura a fome e ajuda a emagrecer.
  5. Líquidos não são apenas água e suco,existem frutas que tem uma grande porcentagem de água e dá pra você substituir e ser saudável.
  6. Previne o aparecimento de rugas,uma vez que a pele é bem hidratada,a visualização das rugas é menor,elas vão ficar menos visíveis.
  7. Se você pratica exercícios é sempre bom ter uma garrafinha de água para se manter hidratada/o.

É isso pessoal,eu espero que vocês tenham gostado,não se esqueçam de passar no canal.Lá tem o vídeo da minha introdução por enquanto,mas vem conferir! https://www.youtube.com/watch?v=yciPUFjKJMM